Sauna bei Rheuma

Sauna bei Rheuma

Inhaltsverzeichnis

Vorteile der Sauna bei Rheuma

Regelmäßige Saunagänge können die Durchblutung verbessern, Muskelverspannungen lösen und die allgemeine Beweglichkeit fördern. Die Wärme hilft dabei, steife Gelenke zu lockern und Schmerzen zu lindern. Weitere Tipps zur Sauna für Sportler finden Sie in unserem Sauna-Blog.

Richtige Anwendung der Sauna bei Rheuma

Betroffene sollten sich langsam an die Hitze gewöhnen und auf ihren Körper hören. Wichtig ist es, nicht zu heiß zu saunieren und zwischen den Gängen ausreichend zu ruhen. Weitere Informationen zur optimalen Saunadauer finden Sie in unserem Beitrag Sauna - Wie lange Pause?.

Vor- und Nachteile

Die Vorteile eines regelmäßigen Saunabesuchs sind vielfältig, jedoch gibt es auch einige Dinge zu beachten. Die Hitze kann entzündliche Prozesse unterstützen, weshalb vorab mit einem Arzt gesprochen werden sollte.

Tipps für den Saunagang

Zur Überwachung der Saunazeit ist eine Saunauhr sinnvoll. Wichtig ist es auch, nach dem Saunieren ausreichend zu trinken und den Körper sanft abzukühlen. Erfahren Sie mehr zu diesem Thema in unserem Blogbeitrag Sauna nach Krafttraining.

Fazit

Die Sauna kann eine wertvolle Ergänzung zur Rheumatherapie sein. Wichtig ist es jedoch, die persönliche Verträglichkeit zu beachten und auf die richtige Anwendung zu achten. Lesen Sie auch unsere weiteren Beiträge zum Thema Sauna nach Tattoo oder Sauna bei Erkältung.

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